알레르기 비염은 계절성 또는 만성적으로 나타나며, 코막힘, 재채기, 콧물, 가려움증 등으로 일상생활에 불편을 줍니다. 이러한 증상을 관리하는 데 약물도 중요하지만, 건강한 식습관 역시 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 알레르기 비염 완화에 효과적인 음식 10가지를 소개합니다. 꾸준히 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 😊1. 꿀 🍯꿀은 항염증 작용과 면역 체계 강화를 돕는 식품입니다. 특히 지역 꿀은 알레르기 유발 물질에 대한 면역력을 키우는 데 유익합니다.꿀 섭취 방법따뜻한 차나 물에 꿀을 넣어 마시기아침 토스트에 꿀 바르기2. 생강 🌱생강은 항염증 효과가 뛰어나 알레르기 비염으로 인한 염증 완화에 좋습니다. 또한, 코막힘을 줄이고 호흡을 편안하게 만들어 줍니다.생강 섭취 방법..
