비염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환으로, 특히 계절이 바뀔 때나 환경 요인에 의해 쉽게 악화됩니다. 하지만 올바른 생활습관을 유지하면 비염 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 비염 예방을 위한 7가지 생활습관을 소개합니다.1. 🏡 실내 환경을 청결하게 유지하기먼지와 알레르겐 제거실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것은 비염 예방의 첫걸음입니다. 먼지, 진드기, 곰팡이는 비염 증상을 악화시키는 주요 원인입니다.주 1 ~ 2회 청소기로 먼지를 제거하고 물걸레질로 마무리합니다.침구류는 1주일에 한 번 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁합니다.공기청정기를 사용해 실내 미세먼지를 관리하세요.적절한 습도 유지습도가 너무 낮으면 코 점막이 건조해지고, 너무 높으면 곰팡이가 생기기 쉽습니다.실내 습도를 40..
