감기는 기온 변화가 큰 계절마다 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 흔한 질환입니다. 한 번 걸리면 일상에 큰 불편함을 주기 때문에, 무엇보다 미리 예방하는 것이 중요합니다. 감기 바이러스에 대한 면역력을 높이고 건강한 일상을 유지하기 위한 생활 습관 7가지를 소개합니다.1. 규칙적인 손 씻기 🧼감기 예방의 기본: 손 씻기손은 외부 바이러스와 세균에 가장 쉽게 노출되는 부위입니다. 하루에도 수십 번씩 얼굴, 눈, 코 등을 만지게 되는데, 이때 바이러스가 체내로 침투할 가능성이 큽니다.손 씻기 방법: 손바닥과 손등, 손가락 사이를 구석구석 20초 이상 문지릅니다.타이밍: 외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전에는 반드시 손을 씻어야 합니다.깨끗한 손 씻기만으로도 감기를 예방할 확률이 크게 높아집니다.2. 충분한 수..
