감기 예방에는 개인의 면역력뿐 아니라 실내 환경 관리가 큰 역할을 합니다. 실내 환경은 바이러스와 세균의 번식을 막고, 호흡기를 건강하게 유지하는 데 중요한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 실내 환경을 쾌적하게 유지하며 감기를 예방하는 효과적인 관리법을 소개합니다.🛋️ 1. 실내 온도와 습도 관리1) 적정 온도 유지감기 바이러스는 차가운 환경에서 더 활발히 활동하므로 실내 온도를 20~22℃로 유지하세요.난방기를 사용할 때는 과도하게 덥지 않도록 주의하세요. 온도가 너무 높으면 공기가 건조해질 수 있습니다.2) 적정 습도 유지건조한 공기는 호흡기 점막을 약화시켜 바이러스 침투를 쉽게 만듭니다. 습도는 40~60%로 유지하는 것이 이상적입니다.습도 유지 방법:가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방 안에 걸어..
