소아 변비는 많은 아이들이 경험하는 흔한 건강 문제입니다. 변비는 잘못된 식습관, 낮은 활동량, 스트레스 등 여러 가지 요인으로 발생할 수 있습니다. 이런 문제를 예방하거나 개선하기 위해 부모와 함께하는 스트레칭 운동이 효과적입니다. 운동은 장의 운동성을 높이고, 스트레스를 줄이며, 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 소아 변비 예방을 위한 간단하면서도 효과적인 스트레칭 운동과 실천 팁을 소개합니다.🤸 소아 변비 예방에 스트레칭이 효과적인 이유1. 장운동 촉진스트레칭은 복부 근육과 골반 주변의 긴장을 완화시켜 장의 연동 운동을 촉진합니다. 이는 대변이 장에서 더 쉽게 이동하도록 돕습니다.2. 혈액순환 개선규칙적인 스트레칭은 복부와 골반으로 가는 혈액순환을 증가시켜 장의 기능을 활성화합니다..
