감기는 우리 모두에게 익숙한 질병이지만, 면역력을 키우면 감기뿐 아니라 다른 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 건강을 유지하고 면역력을 강화하기 위해 어떤 습관과 생활 방식을 실천해야 할지 이번 글에서 알아보겠습니다.🌡️ 1. 감기의 원인과 증상감기의 주요 원인감기는 주로 바이러스 감염으로 발생하며, 특히 리노바이러스와 코로나바이러스가 가장 흔한 원인입니다. 감염은 다음과 같은 상황에서 쉽게 일어납니다:공기 중 비말: 감염자가 기침, 재채기 등을 통해 바이러스를 퍼뜨릴 때.접촉 전염: 감염자가 만진 물체를 통해 바이러스가 옮겨질 때.감기의 대표적인 증상목의 따가움과 기침코막힘 또는 콧물미열 또는 발열피로와 두통🛡️ 2. 면역력을 강화하는 생활 습관1) 규칙적인 운동운동은 면역 세포를 활성화하여..
