퇴행성 관절염은 관절의 연골이 닳아 발생하는 질환으로, 주로 중장년층에게 흔하게 나타나지만 올바른 생활습관을 통해 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 관절 건강을 지키고 퇴행성 관절염을 예방하는 데 도움이 되는 일상 습관을 소개합니다.🦵 퇴행성 관절염 예방의 중요성퇴행성 관절염은 노화와 함께 자연스럽게 나타날 가능성이 높지만, 부적절한 생활습관과 과도한 관절 사용은 위험을 증가시킵니다. 예방을 위해 다음과 같은 점에 중점을 두어야 합니다:관절 손상 최소화: 반복적이거나 무리한 관절 사용 방지.연골 보호: 영양 관리와 적절한 운동으로 연골의 퇴화를 늦추기.체중 관리: 관절에 가해지는 부담 줄이기.💡 퇴행성 관절염 예방을 위한 주요 습관1. 적정 체중 유지체중은 관절에 직접적인 영향을 미..
