환절기에는 낮과 밤의 큰 온도 차이로 인해 면역력이 쉽게 저하되며 감기와 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요. 이번 글에서는 환절기 감기를 예방하고 건강을 지키기 위한 5가지 실용적인 꿀팁을 소개하겠습니다. 쉽게 따라 할 수 있는 방법들로, 건강한 일상 유지를 도와줄 것입니다!1. 따뜻한 옷차림으로 체온 유지하기 🧥환절기에는 일교차가 크기 때문에 체온 유지는 감기 예방에 매우 중요합니다. 특히 목과 발을 따뜻하게 유지하면 체온 저하를 막고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.목도리와 양말 착용: 아침저녁으로 기온이 낮을 때는 목도리와 두꺼운 양말을 챙기세요. 목과 발은 체온 조절에 큰 역할을 하므로 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.겹쳐 입기 추천: 가벼운 옷을 여러 겹 입어 실내외 온도에 맞춰 벗고 입을..
